只要五秒,改掉你懒床的老毛病
来源:网络 作者:小编 日期:2022-07-05
从小到大,我们都听说过这句话:早睡早起身体健康。
为什么?它不仅能提高人体免疫力,还能让我们精力充沛,迎接新一天的挑战。
早上闹钟响的时候,很多人都不想起床。他们不想起床的原因有很多。比如他们昨晚没睡好,今天下雨,适合睡懒觉。但不管是什么原因,都是“我不想起床”的感觉导致我们赖在床上。
五秒法则来源于火箭发射时会做五秒的倒计时:5,4,3,2,1,发射!
倒计时5秒后,火箭必须发射,不存在,以此类推。
所以当闹钟响了,我们不想起床的时候,我们可以把你起床的场景模拟成火箭发射,在脑子里说:5,4,3,2,1,发射!你会发现越往下数越兴奋,因为你就要上天了!我们会瞬间醒来,不再躺在床上。
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